手臂酸痛该怎么办

概述

我经常外出干一些工作量比较大的累活，当然总会有一些不是的症状，因此我会经常的手臂酸痛，有时候疼的都不想动了，有时候手臂会出现肿胀的情况，酸痛难受之后干活很不方便。后来我了解了中医，学习掌握了许多中医知识，懂得了各种穴位和按摩手法，通过点按各种穴位和按摩推拿手法，我渐渐地能够在手臂出现胀痛的时候自己处理，并能容易的应对。一下是我的用穴位和按摩的分享。

步骤/方法：

1、 第一，手臂酸痛可以通过点按各种穴位来治疗，例如合谷穴，曲池穴，内关穴，外关穴，肩腧穴，肩井穴，每个穴位点按半分钟左右，按后可见效果。

2、 第二，手臂的长期的酸胀可以通过针灸来治疗，这就需要有条件的来完成这一步了。针灸以上的部位，一般针灸要超过半小时以上。

3、 第三，除了配合点按穴位和针灸以外，更重要的是在干完活后，尤其是很重的体力活后要及时的放松。这才是最为关键的一步。

注意事项：

手臂酸痛虽说不是什么重要的病，但是一旦严重了它就会严重影响正常的工作和生活，因此我们要注意生活中及时的放松自己的精神和身体。