通过按摩的办法缓解腰间盘突出

概述

我有一嫂子前几年就检查出来患有腰间盘突出的疾病，刚开始的时候几乎不能进行体力劳动，只能在家做些简单的家务，她自己就很是的烦恼，又一次我回家，她就问我，你有什么好办法治疗腰间盘突出吗？我就告诉她一个按摩的办法，但一定要坚持，确实她也坚持下来了，这两年加上治疗和按摩效果确实不错。

步骤/方法：

1、 首先，是由轻到重反复的按摩和推拿腰部、臀部、下肢疼痛部位和紧张的肌肉，一般是时间是不拘的，平时可以经常的做这些运动即可。

2、 其次，要求术者把双手放在患者的背部腰椎两侧，用拇指按压脊柱旁的肌肉，从下向上缓缓的移动。

3、 最后一步是让患者屈腿侧卧，术者握拳用小鱼际重揉他的腰椎及肌肉发硬的部位，按摩时可以加适当的红花油，效果会更佳的。

注意事项：

以上的动作一定要坚持，一般2周就会有一定的效果的。