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经常胃痛胃胀怎么办?

健康分享者:云中腻腻

更新时间:2013-07-19 22:37:11

概述

像很多人都有这样的烦恼,吃了一些辛辣的,太酸的,或者喝酒了。胃就不舒服,还会反酸水,那么接下来,我们就来看看,发生了以上的状况怎么办

步骤/方法:

1、 饮食调理是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不要暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。

2、 多吃一些,红枣,红豆,枸杞茯苓,甘草,这些都是暖胃的药材,但夏天少吃一点,因为天气炎热

3、 经常用手掌搓揉胃部,让胃部时刻暖暖的,不要酗酒或者吃对胃有刺激的食物,多吃一点花生,因为花生,是养胃的

注意事项:

如果情况加重了,出现反酸,吐黄水的症状请立即就医

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