怎样排毒更顺畅？

概述

我们体内有很多毒素，凡事不能及时排出体外的，对我们的身体和精神产生不良的作用的物质都称为毒，那么我们应该如何赶走毒素呢？

步骤/方法：

1、 吃苦排毒。莲子芯，它味苦可以发散心火，虽然后寒性，但是不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或者生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2、 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第四五掌骨之间，握拳是小指与无名指指端之间。按压这些穴位不妨用些力，左右手交替。

3、 绿豆有很强的利尿排毒作用，来化解并排除心脏的毒素，但是吃绿豆要用液体的形式，例如绿豆浆或者绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

注意事项：

中午11点到13点是心脏最强的时间，可以吃些保心，助排毒的食物。