如何调理你的胃

概述

熟话说“牙口好吃嘛嘛香”，但没有一个好胃，再好的牙口也吊不起胃口，吃东西自然是索然无味了。下面我就给出几点建议，让你的胃口跟得上你的牙口。

步骤/方法：

1、 造就好胃的第一步就是要规律饮食，每日三餐要按时就餐，不可以因为忙于工作或其他任何原因不吃饭，特别是早饭。每个周末，不管是学生还是上班族们都会因为想要睡懒觉而不吃早饭，殊不知这对胃的伤害是很大的，

2、 有些男性朋友们有一句口头禅：”饭后一支烟，快乐似神仙“，殊不知这样的行为对胃的伤害是极大的，在此我要建议改改这个习惯。还有，不要空腹饮酒和过量饮酒，特别是为本来就比较脆弱的朋友，必须严格控制饮酒，很多胃病都是由不正确饮酒引起的。同时我要嘱咐家里有小朋友的家长，不要让孩子同时食用冷热两种食物，也要严格控制孩子的饮食，少吃多餐，不可暴饮暴食。

3、 在做到以上几点后，我们还可以再锦上添花，让你的胃到达最良好的状态。对于消化能力较差的孩子和老人，可以多食用面条和小米粥，像羊肉、蜂蜜、红枣、牛奶之类的养胃”神器“更是必不可少的，偶尔捏一捏脚揉揉你的小肚腩，也可以让你的胃变得更加强壮。

注意事项：

规律饮食一定要做到坚持，切莫半途而废。