女性肾虚怕冷怎么办？

概述

夏天天气这么热，办公室里开着空调，姐妹们都穿着小裙子，可我却穿着外套还觉得冷，而且还被凉的一直拉肚子，看着别人清爽的夏装，我却穿的像秋冬时候，只有暗暗嫉妒的份，去医院看了医生后，医生说我是肾虚，肾阳不足，因此才格外的怕冷，医生给提了几点日常的小建议，和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 在办公室不要去了就一直坐着，坐一会起来运动一下，伸伸胳膊伸伸腿，做一下扩胸运动，如果有可能可以来回的走动一下，活动活动筋骨。

2、 平时的时候要多做运动，早上可以早起晨跑，下班后也不要老蹲在家里，可以出去跑跑步，去广场上跳跳广场舞，多做运动可以加速血液循环，增强身体的抗冷能力。

3、 日常的饮食要注意，寒凉的东西要尽量少吃，如刚从冰箱里拿出来的饭菜、水果、冰淇淋、雪糕等。可以多吃些羊肉、牛肉、韭菜、龙眼等温补肾阳的食物来增强身体素质，加强身体的抗寒能力。

注意事项：

另外，平时也要注意保暖，不要只要风度不要温度，早晚天凉注意加衣。