轻松告别口腔溃疡

概述

最近天气非常炎热，我工作又很忙，加上来月经，口里有严重口腔溃疡，非常难受。每天吃饭都没胃口了，我看了牙医才有好转，医生告诉我一些平常预防口腔溃疡的方法，大家可以学一学。

步骤/方法：

1、 要想不长口腔溃疡，平常不要懒惰。吃完东西可用淡盐水或者茶水漱口。也可以把西红柿榨出汁，将西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。我试过效果不错。

2、 如果要想不长口腔溃疡，平常就要少吃过多辛辣燥热的食物，如辣椒、胡椒、生蒜、。荔枝、桂圆等热性水果也要少吃。严重的话可以用云南白药外敷口腔溃疡的地方，一日2次，一般2~3天就会好了。

3、 平常要戒除烟酒，多吃富含维生素的食物，如西瓜等，平常不要熬夜，作息要有规律，每天要有足够的睡眠时间和保证良好的睡眠质量。

注意事项：

妇女经期前后抵抗力较弱，要多注意休息和保暖，并且保持心情愉快