怎么样预防肛裂

概述

肛裂是一种肛肠的疾病 ，肛裂的主要症状就是肛门出血，还有饮食不规律的人，或者经常吃辣的食物，经常喝酒的人，都容易引起肛裂。今天让我来为大家分享怎么样预防肛裂。

步骤/方法：

1、 每天要按时排便，排便过后要用温水来清洁肛门，不要乱用外用洗液，每天要勤换内裤，内裤要选择棉质，洗完以后要在太阳下面晒干，起到杀菌的作用。

2、 不要吃辛辣、刺激的食物， 肉类和青菜要搭配着吃，不能光吃肉，不爱吃菜，要荤素搭配着吃，多吃能帮助排便的食物，如韭菜等。

3、 多吃一些能通便的水果 ，如香蕉、草莓，这些水果中含 有很多维生素，能补充身体的微量元素，每天吃一些可预防肛裂。

注意事项：

不要喝酒 。