生活中要怎样预防咽炎

概述

患了咽炎是一件十分痛苦的事情，不能吃过辣的，不能吃过咸的，不能吃过甜的。所以说这是一件十分痛苦的事情，以我的经历告诉大家一定要做好咽炎的预防工作，下面告诉大家如何做好预防。

步骤/方法：

1、 预防咽炎就是要多喝水，少吃刺激性食物，因为多数的咽炎患者是从饮食开始的，所以生活中一定要注意多喝水多吃水果。生活中少吃火锅、麻辣烫等带有强辣味的饮食。

2、 注意预防感冒和上火，感冒上火很容易上嗓子所以就会形成咽炎。同时要保证吃饭的时间和饭量一定要均衡饮食。一旦发现自己上火感冒要及时的吃药治疗，以免导致咽炎。最好多吃一些爽口的食物。

3、 保持自己的口腔卫生，饭后嗽口,早晚刷牙,如果自己有什么口腔疾病一定要在第一时间及时的进行治疗。这样才能减少咽炎形成的几率。尤其是对于长期长期容易患口腔溃疡的人来讲更是需要格外的注意。常见的口腔疾病，如牙周炎和牙龈炎这些也是导致咽炎的源头。

注意事项：

如果已经患了咽炎的话，一定要注意日常饮食注重保养。尽可能的防止复发。