预防肾结石从细节做起

概述

现在的生活中，结石的发病率逐年升高了，办公室白领这类上班族占据了相当大的比例。特别办公族因为工作节奏太快，往往早上赶着上班，来不及吃早餐，有的女士们是为了减肥，不吃早餐，一天忙起来连喝水的时间都没。还有一些人不爱喝水，喝也只喝一丁点，而这正是我要说的平时的细节诱发结石病的重要原因。

步骤/方法：

1、 吃早餐。其实吃早餐耽搁不了太多时间，更不会长胖。简单的喝点牛奶、面包，喝点粥等，几分钟的时间，这样既有体力又能起到预防结石作用。一举两得。

2、 多喝水。多喝水可以增加排尿，所以即便不口渴，每天也要喝上近2000毫升以上的水，并最好选择清水。

3、 少吃酸菜。因为腌制酸菜过程中，维生素C被大量破坏了。人体缺乏维生素C，大大增加了成石的因素。

4、 吃完海鲜不宜马上喝茶与水果。建议最好间隔2小时以上。

注意事项：

如果已经确诊了患有结石，就要及时治疗，避免结石越积越大。