怎样坐月子

概述

最近我的好朋友刚生完宝宝在家坐月子，她的婆婆很传统，总是这样也不行那样也不行，搞得我朋友很郁闷，医生说其实现在的条件好了，可以改变以前的避讳，要怎样坐月子呢？大家来学一学吧

步骤/方法：

1、 门窗紧闭，不得通风，如天气温和，开窗通风对产妇没有不良影响，只要别直接对着风吹即可。如果天气较冷，产妇可以先去其他房间，待房间通风后关好窗子,室内温度上升后再进来即可。

2、 不能洗头洗澡，这种做法是错的。因为现在条件就好了，就要好好清洗。因为女性生产后，经常会大量出汗，还要排出恶露，其实更需要清洁。

3、 以前说蔬菜水果太寒都不能吃，这种做法也是不对的，因为它们中的营养物质对于产妇的恢复、促进乳汁分泌非常有利，如B族维生素能促进胃肠蠕动，促进产能营养素的消化吸收;维生素C有利于伤口愈合等等

注意事项：

月子要科学地坐，才能使产妇尽快恢复身体，才能产奶丰富，喂哺好自己的宝宝