每天蹲马桶玩手机当心痔疮找上你

概述

最近上厕所时总是不舒服，简直就是难受。去医院检查，医生说是痔疮，还说没事，“十人九痔”，可是我很郁闷，无缘无故怎么就得了痔疮！医生问我蹲马桶是不是喜欢玩手机。我的答案是肯定的。下面是医生告诉我的话，希望大家看看！

步骤/方法：

1、 医生说像我这样蹲马桶玩手机的，他们管我叫“久蹲马桶娱乐一族”。听名字多洋气，可是这就患上了痔疮！原来蹲坐马桶过久，导致肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压，易出现血液淤积、血管曲张，久而久之也就形成了痔疮。弄的我蹲马桶都不敢玩手机了！

2、 医生说我通过近厕所的短短时间，看看网页，聊聊微信，聊聊qq。本来10分钟的硬是蹲在马桶半小时。再加上我平时喝酒、吃辣、经常熬夜等不良习惯，更是诱发痔疮的原因。告诫我只要保持良好习惯，痔疮慢慢就不会犯了!

3、 嘱咐我平时少吃辛辣刺激食物，注意多喝水、多吃蔬菜、水果，多运动，以保持大便通畅并养成良好的排便习惯！说这比吃药可管用！

注意事项：

保持个人卫生，在卫生间“方便”时，时间最好不超过10分钟，这样对防止痔疮很有效