如何预防斑秃

概述

现在因为生活和工作的压力，用脑过多，或者是头脑血液循环的不好，造成越来越多的人开始会有斑秃的情况产生。其实斑秃只是不是其它严重的疾病引起的，通过日常生活中的一些小细节，还是可以起到预防的作用的。今天就与大家一起分享一下，如何预防斑秃！

步骤/方法：

1、 日常生活中，注意头发的卫生，不要长时间的不洗头发，也不要一天把头发三洗，这样都会对头发产生不好的影响。而且洗头发不要用碱性太强的肥皂洗，平常理发后或者洗头后尽量让头发自己干最好。

2、 平时注意劳逸结合，不要让自己一直处在劳累的状态。要保持一个好的心情，不要一个人一会喜一会悲的。平时要多锻炼身体，提高自身免疫力，增强体质。只要身体好可以预防各种疾病的发生。

3、 菠菜粥 组成：白米50克，菠菜适量(洗净切段)。用法：如常法煮米做粥，米熟人菠菜煮烂即可。晨起做早餐食之。功效：益血气，清热润便。

注意事项：

饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯，油风是一种与饮食关系密切的病症，要根据局部的皮损表现辨证和分型，制定食疗方案。