经常性的头疼给怎么预防？

概述

在如今的社会中工作压力的加大，以及生活的不规律，慢慢地我发现自己会经常性的头疼有时候头疼的难以安眠，总感觉脑子里边好像的了肿瘤似得。但是我经过访问中医师傅学习了不少治疗头疼的办法，通过自己点按穴位和各种手法慢慢地降低了头疼的频率和强度。在工作和生活中的效率有了明显的提高，以下是预防减轻头疼的一些治疗手法和治疗穴位。

步骤/方法：

1、 第一，通过点按合谷穴，头维穴，率谷穴，风池穴，风府穴，印堂穴等穴位每个穴位点按约半分钟左右，可起到治疗减轻头疼。

2、 第二，通过对头部两侧的膀胱经路线进行按摩，头部两侧以及眉头处单手或双手来回揉动。在以上穴位上重点揉动，按摩的时间大约在5~10分钟左右，按摩后头疼可减轻。

3、 第三，通过外部的按摩和点按穴位虽然能够减轻头疼，但是究其根源还是不规律的作息时间，所以我在日常生活中经常提醒自己注意把握好作息时间，经过长时间的良好作息，以及坚持按摩点按穴位，我的头疼病慢慢地好了，再也没有以前那样难受了。

注意事项：

头疼病是一种常见的病，由于生活和工作的压力加大，头疼病群体越来越多，虽然我们可以通过按摩点穴治疗减轻头疼症状，但我们更应该注重自己的日常作息，把握好自己的生活规律。