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更新时间:2013-07-17 20:56:09
大腿和臀部很难瘦下来。而且很多美眉都不懂得诀窍在哪里。今天想告诉大家,要瘦腿,得纠正几个错误的想法。
1、 不要以为你运动很激烈,汗哗啦啦得流,大腿就能瘦。如果你不怕肌肉越来越发达变成健美女汉纸,就继续高强度运动吧!
2、 别指望塑身衣了,你以为穿上身苗条了,你就真的瘦了?骗骗你的眼睛而已!~难道你想一辈子穿紧身衣吗?亲,会得妇科病的!亲,我们要健康最重要!
3、 跑步的时候垫脚尖很轻松吧?那你就是白跑了,还是要脚后跟先落地才能达到运动效果啊!
4、 每天做高抬腿运动,不要太激烈,热身就好了,能偶达到让大腿肌肉脂肪消耗的目的,关键还是在于坚持,即使你每天只做十分钟