改善性格，少发脾气

好的生活习惯和饮食习惯对于生活质量的提高是很重要的，但关键的还是自己的心态，要学会暗示自己，转移注意力，不要把过多精力放在这个方面，碰到事情要学会冷静，多与人沟

病情分析：您好，看了叙述分析，根据症状考虑，情绪不稳，不算什么心理疾病。这种情绪状态一般与自己的性格及其成长经历有关系的。指导意见：建议平时生活要有规律，保证充

病情分析：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。指导意见：睡前可以嗑点葵

病情分析：考虑心理因素引起现象现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，脾气暴躁的症状。指导意见：建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可

病情分析：你这个情况目前看一般是由于肝火旺盛造成的可以喝点中药进行治疗。指导意见：建议你平时注意饮食清淡为主。忌食辛辣刺激性食物。适当的可以喝点舒肝丸进行治疗。