有效防治慢性鼻炎的措施

概述

患有十多年的慢性鼻炎让我痛苦不堪，经常流鼻涕、鼻塞，感冒时尤其痛苦，晚上睡觉的时候鼻子不能正常呼吸。吃药也只是能缓解下症状，却不能彻底除根，想要真正缓解慢性鼻炎还需做好防治，给大家介绍几种有效防治鼻炎的措施。

步骤/方法：

1、 经常锻炼身体提高免疫力，做到少感冒可以减少鼻炎的发生。早晨多开窗通风，加强身体对气候变化的适应能力。

2、 尤其是患有鼻炎的男性朋友尽量戒除烟酒，饮食方面多加注意，少吃辛辣刺激的食物。

3、 冬季时节，要注意头部的保暖，外出时最好带上帽子，保护好脑门以免引起督脉的运行，加重鼻炎。

4、 公共场合进行活动时，最好带着口罩，以免呼入粉尘、化学气味。如感到周围香烟缭绕，空气污浊时，应改换环境或到室外换换空气。