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更新时间：2013-07-17 19:22:10
很多的中年妇女都常常会患上乳腺癌，为了这个，他们来来往往的跑医院，却总是没什么效果，变得很憔悴。其实只要我们之前做好预防工作，就不用担心会患上乳腺癌了。下面我来和大家说说看要怎么预防比较好。
1、 平常需要经常坚持运动，做些类似于跑步，游泳，上下蹲这类的运动。还要保持体重，不可以暴饮暴食。
2、 有一个良好的饮食习惯。绝对要戒烟戒酒。平常不要吃一些有你的，刺激性的，辛辣的食物，多吃清淡的蔬菜，瓜果等。
3、 多晒太阳。最重要的是服用一些维生素D能够很好地预防乳腺癌。每天最好服用400-600国际单位的维生素D。
病情分析：这种情况是胃肠道的不适，饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。指导意见：最好是就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，
