三个方法防止母乳喂养后乳房下垂

概述

在怀孕期间，妈妈的乳房就会再次发育，为了给哺乳做准备，但是，同事的表姐为了哺乳后乳房不要下垂，在生完宝宝后直接让宝宝喝奶粉，其实没有那么严重的，这里教大家几个方法让让哺乳后的乳房更有型。

步骤/方法：

1、 在哺乳前期就要经常按摩，经常做扩胸运动，锻炼胸肌，具有对乳房的支撑作用，还能增加皮肤和皮下组织的弹性。

2、 给胸部的按摩法可以促进血液循环，增加给乳房的营养量，对雌性分泌有很大的帮助作用。将左手的食指、中指和无名指并拢在一起，放在右边的乳房上，以乳头为中心，顺时针从乳房外缘向内侧划圈，另外一侧换手做。

3、 丰富的维生素B族是女性体内合成雌性激素的主要成分，可以经常吃些蛋类，牛奶，瘦肉和黑芝麻等。