夏天胖人血压升高怎么办？

概述

夏天一到，很多身体胖的人很容易血压升高。前几天回老家，邻居的一个叔叔，快两百斤了，突然高血压导致脑溢血去世，本来好好的，就是因为天气太热，再加上当天干活累的，突然就没了，那夏天体胖的人应该怎么注意血压升高的问题？

步骤/方法：

1、 夏天天气炎热，容易使人情绪烦躁，胖人更容易气喘吁吁地，火气大，所以高血压患者更要注意夏天保证情绪稳定，不要太急躁，不要发火，保持心情舒畅是关键。

2、 夏天温度高，高血压患者要多喝水，多吃水果，饮食要清淡一些，不要吃太咸太甜的食物。适合高血压患者夏天吃的新鲜蔬菜水果有芹菜、黄瓜、大蒜、绿豆及香蕉等。

3、 夏天胖人活动后身体消耗体能大，所以最好中午要适当的午睡和运动。注意防暑降温，避免在高温、高湿和通风不良的环境下活动。

注意事项：

夏天天热容易出汗，血液循环会加快，所以血压升高快。高血压患者在夏季更要注意保健。