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高脂血症的预防和日常保健

健康分享者:一生的承诺0312

更新时间:2013-07-17 20:14:25

概述

高脂血症是由于营养过高、脂肪代谢紊乱所引起的,也可能是由其他的疾病引起的,应该的到我们的重视,下面进行介绍预防和保健的知识

步骤/方法:

1、 饮食提倡清淡,要限制高脂肪,高胆固醇食物的摄入,如:鸡蛋黄、鸡肝、黄油。糖类也要限制,不要吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果,要低盐饮食

2、 适当的运动减肥控制肥胖是预防高脂血症的重要的措施,提高坚持体育锻炼,如慢跑、太极拳、乒乓球等。平时要增加体力劳动,控制体重的饿增长

注意事项:

注意控制饮食,养成好的饮食习惯

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一生的承诺0312

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