教你怎么预防便血

概述

这些天一直觉得大便不舒服，感觉总是不干净，而且有疼痛感。昨天的时候完事后发现纸上有血，很害怕。去找医生开药，她说郑虎在那个不是特别严重，可以自己调理就行，然后告诉我要在平时多预防一下比较好。下面就把我刚学到的预防便血的几个小窍门教给大家，希望对你们有用！

步骤/方法：

1、 首先最重要的就是饮食调理预防。这直接关系到大便的正常与否，日常多食蔬菜水，比较干的食物以及辛辣刺激的尽量少食用，多吃些润肠止血的食品。

2、 保证足够的休息睡眠时间，以及合理的生活规律。切忌久坐、久站、过度劳累，适当的运动一下，这有利于活血，增加肛周血流量活力。

3、 保持乐观的心情，每天多笑笑，愉快的心情是健康的保障。另外减少房事频率，因为这个会使肠粘膜充血，加大血量的。如果发生症状比较严重的应立即就医，切莫大意了。