怎么样让小宝贝们喜欢上吃青菜

概述

今个刚从长沙回到家里面，吃饭的时候，听到嫂子让侄女吃青菜，可小姑娘怎么听你的，就是不吃，认为青菜又不好吃，总是喜欢吃肉类食物，以及甜食。可是这样，小朋友的营养怎么能平衡呢？嫂子也非常的担心，刚好我在学校的时候，听到了一个老师让他家小孩喜欢上吃青菜的经历

步骤/方法：

1、 听他说，我们应该从婴儿时期就要开始培养吃菜习惯。婴儿期添加辅食时，就应该先喂些青菜汁、青菜泥。随着婴儿年龄的增长，逐渐增喂菜叶，并放些调料、肉末来增加菜的滋味。

2、 在我们平时吃饭的时候，要先上青菜，然后吃饭的时候鼓励孩子吃青菜，当然给孩子吃的青菜要适量，不要过多，要考虑到营养的健康搭配

3、 平时在烹调方法和技术上，我们要经常变换青菜品种花样，并且烹调时要注意搭配。可把青菜掺在孩子爱吃的菜里同炒，或做成馅儿，像包饺子等