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怎样预防女人肾虚

健康分享者:李虎优

更新时间:2013-07-17 18:25:34

概述

女人要爱惜自己的身体,预防肾虚首先要注意休息,平时要做到劳逸结合,可以通过一些简单的活动来减轻压力,把不好的情绪要时放出去,下面几个简单的小窍门可以强身健体,可以预防肾虚

步骤/方法:

1、 每天搓脚心,双手搓热之后,用左手搓右脚心,右手搓左脚心,早晚个一次,每次10分钟

2、 每天早晨起来做适量的运动,太极拳就是不错的选择哦

3、 没事的时候就自己按摩一下腹部,两手搓热之后,放在腰的两侧,上下搓皮肤,搓到热为止

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