教你几招告别过敏性鼻炎的困扰

概述

现代患鼻炎的人很多，鼻炎是个很难根治的病，特别是过敏性鼻炎，至今没有好的办法，而过敏性鼻炎是所有鼻炎里最头疼的。本人深受过敏性鼻炎的折磨，每次发作，你很难注意有什么症状，会不停流鼻水，不停的打喷嚏，眼睛发痒，头昏目眩，如果在开车或是高空作业，极易引发危险。下面我分享一下我的小技巧。

步骤/方法：

1、 相信所有过敏性鼻炎患者都知道过敏源很重要，还有季节变化，夏季和冬季特别需要注意。夏天要远离花粉，粉尘，灰尘，冬季则要保暖。家里最好别放花和味道比较重的植物，因为你不知道你对什么过敏，也不要去植物园这些地方，不要喷杀虫剂，更不要对着空调吹。

2、 饮食需注意要均衡，不要不吃早餐，按时吃饭，少吃辛辣刺、油腻食物，多吃水果、蔬菜，提高机体免疫力，平时也不要吃冰凉食品或较寒性食物如冰品、可乐。

3、 每天早晨醒来，用盐水洗鼻腔，本人试过非常有效，长期坚持下来，你会发现鼻炎的发作几率会大大减少，水最好是温水，不能太凉或太烫，盐少许就行。

4、 加强锻炼，多运动，早晚做好晨练和饭后活动，平常可以游游泳，打打太极，提升体质。

注意事项：

经常发病者可以随身携带一包开瑞坦等抗过敏类药物，可以临时服用。