流感季节如何才能预防感冒？

概述

感冒时我们总是感到鼻塞，头晕，而且四肢无力，工作状态和生活质量都下降的很厉害，所以在秋冬季节，要预防流感是很重要的，医生告诉我一些预防流感的秘诀，我给大家说一下：

步骤/方法：

1、 平时不要去人口密集的区域，比如网吧，闹市区，菜市场等，这些地方都是流感病毒传播蔓延的地方，如果一定要去，尽量戴上口罩，不要与人面对面交流，预防唾沫飞溅传染。

2、 流感季节更应该加强锻炼，增强自身的抵抗力，抵御病毒的侵袭，每天坚持跑步，跳绳一个小时，可以让你的免疫力像超人一样。

3、 流感季节比较适合吃一些富含维生素C的水果，比如橙子，猕猴桃，这些水果可以增强人体的抵抗力。平时要注意通风换气，屋子里要注意消毒，可以喷洒一些白醋。