预防类风湿的要点有哪些

概述

类风湿性关节炎是一种慢性的关节疼痛的疾病，该疾病如果不及时治疗的话对身体的危害是非常大的，对于类风湿关节炎最重要的就是预防了，下面为大家介绍几种预防类风湿的小常识。

步骤/方法：

1、 类风湿性关节炎患者在平时要适量的运动，多休息，避免凉风直吹，在睡觉的时候不要直接用身体对着风扇吹，也不要长时间的在冷气房内赤身睡觉。

2、 平时要避免身体受凉，不要淋雨。当身体出现局部冰冷的时候要经常按摩，或者棉花沾酒擦揉，要保暖好身体，尤其是关节部位。 　

3、 在饮食方面多吃生姜大蒜 大蒜、生姜具有抗氧化活性，它们可以消炎杀菌，姜还可止痛。经常吃鱼，鱼油含有抗炎物质，有利于提高免疫系统。