如何喝酒不伤身

概述

喝酒是一件有好有坏的事情，它既可以让人心情愉快，而且适当的喝点啤酒可以让自己的胃口大开，利尿等好处。但是酒喝多了也有伤肝的情况，那么喝酒应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 一般喝酒的速度不要快，在比较愉快的气氛中喝酒，不要去劝别人喝酒，更不要迎合别人喝酒的速度，应该高兴的慢慢喝酒，不能急，按照自己的速度来喝酒。还要考虑到自己肝的承受能力，掂量着喝。

2、 喝酒的时候可以边吃菜边喝酒，要做到一边吃东西，一边喝酒。菜要搭配好，选营养比较高的，可以醒酒的下酒菜，比如豆腐，鱼或者奶酪都可以，尽量选些蛋白质成分高的菜，一些蔬菜也可以推荐下。

3、 很多人喜欢喝酒抽烟，本来吸烟危害就大，边抽烟边喝酒就会使危害更大，因为酒精进入到体内血管会因此而扩张，再吸烟的话又因此而收缩，这样会给心脏带来不小的负担，所以应该做到喝酒的时候就不要抽烟，或者尽量少抽为好。

注意事项：

总之喝酒应该量力而行，不要嗜酒，定期去医院检查肝脏，保证健康的身体最为重要。