前列腺肥大该如何预防？

概述

目前在临床上中老年男性前列腺肥大的患者越来越多，该病可导致排尿困难、下腹部不适、性功能障碍等一系列问题，对男性生活有较大影响，如何预防该疾病，先将预防的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 久坐和运动功不足是导致前列腺肥大最常见的原因之一，因此要减少久坐的时间，每周保持2-3次的有氧运动，每次不少四十分钟。

2、 高脂肪、高盐饮食会明显增加患前列腺肥大的几率，长期烟酒刺激也会加重前列腺肥大。因此均衡饮食，戒烟戒酒是预防前列腺肥大的关键。

3、 目前认为抗氧化食物，可明显减少前列腺肥大的发病率，因此多进食抗氧化食物对男性有益。常见的抗氧化食物有西红柿、西兰花、青虾、橙子等。

注意事项：

前列腺肥大可通过前列腺B超确诊。