怎么养成良好的用眼习惯？

概述

都说眼睛是心灵的“窗户”，一双明眸可以令我们信心倍增，增加他人的印象。在日常生活当中我们也要保持良好的用眼习惯，对它加倍爱护。那么怎么养成良好的用眼习惯呢？

步骤/方法：

1、 眼睛与书本的距离要合适。眼睛和书本的距离应该保持在33厘米左右，这样有利于晶状体的收缩，眼睛也不容易疲劳。

2、 走路或者坐车的时候不要看书。有些人坐车的时候有看报纸的习惯，其实这是不健康的。车在摇晃的过程中，光线是不稳定的，容易造成眼疲劳，从而导致视力下降。

3、 注意给眼睛做保健。看书到一个小时就要适当的让眼睛休息，做做远眺运动。每天还要坚持做一次眼保健操。

注意事项：

不要躺着看书；在晚上看书的时候要调整好光线，要有合理的照明。