遇上消化不良不用愁

概述

我就是吃东西不太注意的一个人，有东西的时候就狂吃，吃好多，有时候就不吃，搞得有时候就是有消化不良的问题，消化不良肚子闷痛，而且不舒服。但是我不怕，因为我有自己的好方法可以治愈消化不良，所以今天就把这些方法分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 药物方面就可以吃健胃消食片，虽然是常用的药物而且很便宜，但是效果确实是非常好的，可以很好的促进消化，让腹胀，或者是疼痛的消化不良症状消失。

2、 然后就是要多喝水，因为水可以帮助胃部里面的食物变稀，有足够的流动性来帮助胃壁的搅动来消化食物。

3、 动动自己的手，来按摩按摩自己的肚子可以有效的促进肠道的蠕动，比如可以顺时针的揉动肚子10圈，再逆时针的揉动。具体的速度自己把握，舒服就行了。

注意事项：

不要剧烈运动，因为消化不良胃肠道就已经不舒服了。