吃什么润肤抗衰

概述

现在的女性大多爱美，最注重的就是皮肤是否光滑红润，是否年轻有光泽，所以皮肤松弛和衰老就成了女人的天敌。其实看一些健康类的节目，再结合我们现实生活中，可以发现有好多食物真的可以做到润肤抗衰，现在就跟大家分享一下、、、

步骤/方法：

1、 石榴中含有一种抗击人体自由基，可以保护角质，从而使我们的皮肤变得柔软光滑，

2、 像蓝莓的话，它可以防皱纹抗氧化、防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等等，可以说是益处多多。

3、 而菠菜在改善皮肤弹性上发挥了很大的作用，类似地甘蓝也有类似作用。

4、 西瓜是夏季最常见的水果之一，它可以调节人体水分平衡，让皮肤更加滋润。

5、 最后，可以促进循环，使皮肤红润柔软的就属橄榄油的效果最好了。

注意事项：

不能混在一起吃的水果搭配，一定要注意。