长青春痘了怎么办

概述

青春痘又叫粉刺、痤疮。是青少年期常见的皮肤病，是由多种因素造成的，如不良饮食、精神紧张、生活条件差等。直接原因是青春期雄性激素分泌水平提高、皮脂分泌增多引发的，此期间饮食应格外注意。

步骤/方法：

1、 不宜食用动物性油脂。奶油、油炸物、乳酸等食物为其加工品，会促使皮脂腺旺盛的分泌皮脂，使其青春痘生长恶化。

2、 不宜食用刺激性食品。香、辣、刺激的调味品有促进微血管扩张的作用，从而刺激皮脂分泌过盛，易长痘。

3、 忌甜食。这也是诱发青春痘的主要原因，像蛋糕之类的都是年青人最喜欢的甜食，须多加留意。应尽量少吃。

注意事项：

爱运动的人常以可乐等清凉饮料来解渴，这些食品中含有很多糖分，对青春痘的预防有负面影响。