怎么能预防老年痴呆症

概述

老年痴呆症，多发于60岁以上的老年人，青年人比较少见，如果长时间健忘就是老年痴呆症的前兆，生活功能也逐渐弱化，但是预防老年痴呆症要从中青年就开始做起。

步骤/方法：

1、 饮食方便，营养一定要均衡。各方面营养素都要摄入一些，同时避免过多的摄入盐和脂肪，容易造成动脉硬化，影响中枢神经。造成老年痴呆。

2、 要积极活动大脑，预防脑力的衰退，老年人可以多看看书看看报，下棋，写信等等。适当锻炼大脑可以保持对事物的好奇心，增强脑部神经，防止记忆力减退。

3、 如果是腿脚不方便的老人外出一定要有家人陪同。最好使用拐杖，否则一旦跌倒损伤脑部会使脑部神经无法工作，造成老年痴呆症。

4、 要保持愉悦的心情，避免过于消沉。老年人应使自己生活在快乐的环境，不能为一些小事消沉，甚至得抑郁症，以免气血攻心 免疫力降低，造成老年痴呆症。

注意事项：

家人的关心和对老人的孝顺也是老人健康的重要一部分。