预防类风湿性关节炎应从哪些方面下手

概述

类风湿性关节炎正在肆无忌惮的肆虐着我们的健康，及时有效的治疗很重要，相比治疗提前进行合理的预防更为重要，这样就可以避免疾病的纠缠。

步骤/方法：

1、 可能的减少脂肪的摄取量，控制体重。热性体质应该多吃吃绿豆西瓜等食物，寒性体质多吃羊牛肉;饭菜以清淡口味为主，不吃辛辣食物;多吃大枣薏仁等开胃性食物。

2、 劳逸结合对于一个人的身体健康来说很重要，过度的劳累会使身体长期处于高压、负荷状态，很容易产生很多疾病。过度安逸身体得不到有效的锻炼，也会诱发很多疾病，所以我们要合理安排好工作。

3、 有效的锻炼可以提高自身免疫力、抗病能力、抗寒能力，这对于预防会破坏免疫力的类风湿性关节炎来说很重要。

注意事项：

据有关数据显示，很多疾病的发生都与心情的好坏有直接关系，类风湿性关节炎就是这样的疾病。生活中我们应该保持精神愉快，遇事不要激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能很重要，也是预防类风湿性关节炎的重要措施之一。