女性朋友如何预防类风湿性关节炎

概述

类风湿性关节炎多发生在中老年人身上，其中女性比例明显多于男性。女性发生此病有自身原因也有外界原因，不管是哪一种原因都会给我们的健康带来严重威胁，所以我们要做好提前预防。

步骤/方法：

1、 防止受潮是预防类风湿性关节炎的关键，在平时的生活中应该注意居住环境的干净、舒适，经常通风保证空气的新鲜。不穿潮湿的衣服、鞋袜，头发洗完后切勿吹风、受凉。

2、 类风湿性关节炎患者对饮食的要求很高，合理健康的饮食可以帮助患者缓解关节肿胀、疼痛、疲劳等。患者应以清淡口味为主，营养搭配合理，不吃辛辣食物等。

3、 很多疾病的发生都与心情的好坏有直接关系，类风湿性关节炎就是这样的疾病。生活中我们应该保持精神愉快，遇事不要激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能很重要，也是预防类风湿性关节炎的重要措施之一。

注意事项：

类风湿性关节炎是一种慢性疾病，其康复锻炼应遵循循序渐进的原则，要抱有持之以恒的精神。进行关节功能锻炼之时要循序渐进，不能操之过急，否则就会出现功亏一篑。