怎么睡觉，让您永葆青春？

概述

“美容觉”顾名思义，睡觉时可以美容的，特别是女人，更需要充足的睡眠与正确的睡姿，恰当的睡觉方法，会给女性带来很大的好处，以下这两种睡觉方法，会让你衰老的更快。

步骤/方法：

1、 不卸妆入睡:生活的忙碌，让很多女性特别是青年女性睡觉前不卸妆。长期这样皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了黑色素沉淀，皮肤会变暗沉，还会损伤皮肤加快衰老。

2、 不脱文胸入睡:文胸对乳房是起保护作用的，但长时间佩戴特别是睡觉不脱下来，会诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。文胸上一些饰物是金属的，会磨损皮肤引起慢性吸收甚至蓄积中毒（如铝中毒等），减慢新陈代谢。

注意事项：

中午也要养成午睡的习惯，养心养闹。