怎么缓解孕吐呢？

概述

很多孕妈妈怀孕后都有孕吐的情况，这种情况如果长期得不到控制有可能导致孕妇的营养不良，对宝宝的健康也是有很大的影响的，严重的甚至有可能导致流产，那么怎么缓解孕吐呢？让我给大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1、 很多孕妈妈在怀孕以后都会为了宝宝的健康成长，吃一些自己不喜欢，但是对孩子很有好处的食物，如果你孕吐的难受，建议最好不要强迫自己进食这些食物，总比吃不到东西好的多，这样有可能导致你根本什么都吃不下去，都会吐出来。

2、 一次性不要吃的太多，很多孕妈妈孕吐一旦稍微缓解，就会趁此机会大吃特吃，这就有可能导致孕吐的更严重，建议应该少食多餐，或者平时的时候吃点小零食，，因为空腹是最容易引起恶心的。

3、 即使孕妈妈能吃东西，也应该避免高脂肪的食物，因为高脂肪的食物不容易消化，很容易导致孕吐，另外辛辣，油腻，还有油炸的食物都是不建议孕妈妈进食的。这些食物会让你已经变得脆弱的消化系统更加的雪上加霜。

注意事项：

另外，大口喝水也是导致孕吐的一个很大的原因哦。一定要注意避免。