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更新时间：2013-07-17 21:56:59
盛夏季节，夜短昼长。不少老年人由于天气闷热，入睡较晚，清晨确醒的较早。从早晨活动开始到午后，已六七个小时，因而午睡一两个小时，或者闭目养神个把小时，对老年人极为有利。
1、 不要老是在屋子里开空调。要保持室内的温度和湿度。勤开窗，通风透气。
2、 盛夏老人可去公园树荫下乘凉，这样既调节了生活，又可呼吸树林中的新鲜空气，有利健康。
3、 夏季是肠道传染的流行季节，要注意饮食卫生。剩饭剩菜加热才可吃。也不要吃过冷的食物。
手脚心热一般中医认为是阴虚内热的表现，需要应用养阴清热的药物。对于饮食首先要清淡，可以多吃蔬菜水果，避免进食辛辣油腻食物。药物可以服用知柏地黄丸。你多吃梨，银耳
