贫血要注意些什么？

概述

就是在上大学的时候开学前都要进行军训的，然后我第一天的时候就晕倒了，后来到了校医室的时候医生告诉我，我是患有贫血的这样的一个病来的，所以我上网找了很多这个病的一些注意事项，现在我的病好很多了，所以和大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 医生告诉我这样的情况，主要就是我们的气血虚弱，需要补血了，所以他建议我可以选择每天口服2~3次硫酸亚铁和复方阿胶浆补血、或者是服用补血口服液。这些的补血效果都是很不错的。

2、 还有他建议我的生活习惯一定要规律化，每日三餐都要按时的吃，还有特别要注意饮食要加强营养，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼等这些食物。可以补充蛋白质，提高我们的身体素质。

3、 还有就是要注意多保暖了，尽量不要感冒了，抵抗力就会下降，会很容易引起血糖低，从而导致出现晕倒的现象的，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，不吃辛辣食物。