气管炎怎么预防

概述

虽然说气管炎也不是多么严重的疾病，但是很多时候我们就连一个小小的感冒也扛不住，何况是气管炎，生病总归不是什么好事，因此我们日常生活中应该加强锻炼，积极预防疾病，在这里就气管炎的预防，我有一些经验将与大家分享。

步骤/方法：

1、 冬季室内要注意通过使用排风扇或开窗等适时调节温度，使室内空气保持新鲜，室内外温差不要太大，同时，进出房间，要及时加减衣服，适应环境变化，防止引发疾病。

2、 当冬季天气剧烈变化时，可以暂时不要进行室外锻炼，改为室内活动；运动前要充分做好准备活动，提高机体对寒冷的适应能力。

3、 在居室内由于冬季采暖而闷热、空气流通不畅。内外温差加大，是导致冬季易患感冒的重要原因。冬季居室不宜太热，空调、暖气要开放适当。

注意事项：

锻炼时要掌握好运动量，一般不应该剧烈运动，在锻炼前1-2小时最好不要进食，这有利于减少运动过敏症的发生。