患有神经衰弱怎么办？

概述

现在社会，生活节奏十分快，人们压力很大，很多人都会得上神经衰弱。高三的时候，有个朋友因为压力过大，得了神经衰弱，睡觉很轻，就算有人大声说话也会醒，那段时间相当痛苦。后来去医院开了些要调解下康复了，现在将他的经验分享给大家

步骤/方法：

1、 换了神经衰弱的人一定要到医院及时就医，做相关的检查，然后依据医生开出的药物进行服用。严重的可以到医院进行心理辅导。

2、 日常生活中，自己应当注意饮食，多吃清淡的食物，摄食富含食物纤维的食物，瓜果蔬菜，千万不要吃辛辣、油腻的食物，这些食物会造成人内心的烦躁，加重病情。

3、 患有神经衰弱的人，应当多多锻炼，旅游排解内心压力。另外，对于难以入睡问题的患者，可以购买专用的睡眠耳塞，这样可以营造一个安静的环境，促进睡眠。

注意事项：

定时就医，注意饮食