生活中常见的排毒食品。

概述

人的身体就是一个巨大的工厂，人在新陈代谢中会产生很多的废物，如果这些废物不能及时的排出去，那对我们身体的健康一定有影响，那么常见的哪些食物可以帮助我们的身体排出体内的毒素。

步骤/方法：

1、 说到排毒最先想到的就是绿色蔬菜，绿叶菜中多为碱性，多吃绿色蔬菜可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

2、 其次应该多吃粗粮，经常吃细粮反而不利于我们的身体健康，吃一些粗粮使体内毒物不会久滞肠道。可以有效地排毒。

3、 还有就是葡萄酒是近年来人们热衷的排毒饮品，它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。他可以帮助我们有效地排出体内的淤积的各种毒素。

注意事项：

除上述食品外还可以多吃一些水果。