适合孩子吃的健脑食品。

概述

现在的很多家长都望子成龙，望女成凤，但是俗话说民以食为天，在孩子的饮食中加入一些有助于大脑发育的食品对孩子的大脑发育很重要。现在向大家推荐一些适合孩子吃的健脑食品。

步骤/方法：

1、 首先推荐鲑鱼，鲑鱼肉含有含有广告里常说的EPA和DHA，而且归于肉里面含有一种对大脑很好的脂肪酸，但脂肪含量却较低，是儿童健脑的最佳选择之一。

2、 燕麦对于孩子来说是很熟悉的早餐了，早上喝一杯燕麦片可以为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

3、 高中的生物课本里说过，蛋类含有丰富的蛋白质，而且蛋类的蛋白质非常容易被消化吸收，其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。

注意事项：

不推荐吃得太多，因为还是均衡饮食的好。