如何喝茶对身体有哪些好处

概述

现在，很多人都很喜欢喝茶来体验生活中的美好，可是茶对身体有很多的益处，如果不正确的喝法的话也是会导致一些不好的影响的。那么怎么样喝茶是最好的，每天要喝多少茶才会对身体好呢？下面我就和大家分享一下我的个人的总结的好处。

步骤/方法：

1、 首先建议要多喝一些普洱茶和红茶，因为这些茶是有很好的治病的功效，他们可以治疗便秘的情况，经常喝茶可以达到身体的排毒，还有助排便的功能。

2、 对于长期对着电脑的人，建议多喝绿茶，因为绿茶有抗电脑辐射的作用，茉莉花茶有治疗口臭的作用，玫瑰花茶对女性有很好的美容的效果的。

3、 而且建议茶最好是在白天喝，在泡第一遍的时候，要先把冲到的水倒掉，尽量的不要喝太浓的，而且最好不要睡前喝茶，因为这样会导致我们出现失眠的现象。

注意事项：

晚上睡觉前，尽量不要喝茶。