女性乳房发育不良怎么办？

概述

拥有年经健康、傲人的乳房是很多女性心中之所想，但是并非每个女性都能拥有完美傲人的胸部。女性乳房发育不良怎么办？日常生活中又该注意哪些呢？下面一起来看看吧！

步骤/方法：

1、 从自我按摩做起，乳房发育不良可是女性的心痛之处，按摩前请注意自己的指甲是否过长，以免划伤皮肤，可先在乳房皮肤上涂上凡士林或润滑膏，然后指按大椎穴（位于第七颈椎下方空隙处）。按压时，头部略后仰，将两手的中指、无名指和小指并拢，用指尖按压两侧的大椎穴，以有酸胀感为度，一按一放，共20次。每晚进行1-2次，坚持2-3个月，即可获得明显的效果。天凉时请注意保暖以防着凉。

2、 如果已经结婚的MM，就可以让老公替你按摩或呕吮乳头。刺激内源性澈紊的分泌，增强乳房血液循环，有助于乳房的增大。

3、 饮食上需增加营养，多吃富含蛋白质的食物如鱼、肉、蛋类及豆类等。对于有慢性病或病后初愈的，要先治疗原发病，治愈后注意改善饮食，保证身体营养充足。

4、 多运动，加强胸部肌肉锻炼，游泳不仅可以塑身减肥，还能对胸部肌肉得到很好的锻炼。除了游泳，俯卧撑、哑铃操等都是可以的。

注意事项：

按摩乳房时要注意先修剪指甲，以免指甲过于锋利划伤皮肤。水果可选择木瓜，具有丰胸效果。