怎样做好子宫肌瘤的预防工作？

概述

子宫肌瘤有良性和恶性之分，多数发生在30到50岁女性身上，一般都是良性瘤，为了警惕转变为恶心肌瘤，做好子宫肌瘤的预防工作尤 为关键。那么如何做，才能有效预防子宫肌瘤的发生呢？

步骤/方法：

1、 女性在月经期间，尽量减轻工作和生活中的压力，保持心情舒畅，不要想写不开心的事情，增加不必要的烦恼，学会自我调节，注意保 暖，多了解一些预防子宫肌瘤的知识。

2、 患者要注意房事卫生，保持生殖器洁净，防止细菌感染；房事要有节制，不要过度，以免肾气受损，加重病情；夫妻双方应积极采取避 孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

3、 不要过度劳累，多注意休息；多吃些含蛋白质、维生素类的蔬菜水果，以清淡为主，少吃过于营养的肉类食品，高脂肪食物会促进了某 些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫的肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

注意事项：

女性朋友们需要爱护自己的身体，应该定期到正规的妇科医院进行身体检查。如果出现任何身体的不适的情况，请勿自行乱服食药物。