心脏不好的人运动时要注意哪些事项？

概述

我家里的舅舅心脏不好，他平时也不太爱运动，自从上次心脏病发作，引发脑血栓后医生嘱咐一定要适度的运动，身体才能更好的恢复，那么，心脏不好的人适合做哪些运动，又应该注意哪些事项?

步骤/方法：

1、 心脏不好的人，如果心脏病发作，最好卧床休息，病情稳定下来后一周内除了下床散步外，最好不要做其他的运动，以免心脏承受不了重负，再次复发。

2、 外出运动前后避免情况激动，同时还要做一些准备工作，不要一下子就开始大量活动，要循序渐进的开始运动。避免剧烈项目，像游泳，快跑等。

3、 运动前不要空腹，最好是饭后一小时再出去活动，运动结束后如果大量出汗要及时擦去汗，换上干衣服，注意避风，以免着凉，而且不要马上洗热水澡。

注意事项：

运动是生命之源，但要根据身体情况适度参加运动。