女性经期短量少要怎么调理

概述

女性经期短量少是比较常见的问题，这种情况如果长期得不到调理的话是会影响女性健康的。尤其是一些未婚育的女性更有可能影响到生育，所以出现这种症状要及时检查，除了一些疾病性的原因需要及时治疗外，一般是可以饮食来调理的。我在没生孩子前就有经期短量少的症状，虽检查一切正常，但还是担心会影响怀孕，所以进行了一段时间的饮食调理，之后慢慢的有所改变，现在把一些食疗方和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 乌骨鸡汤：用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，加料食肉喝汤，在每次来月经的前三天食用，每天l剂，有健脾养心，益气养血的作用，坚持服用对月经量少有很好的调理效果。

2、 平时可经常的用益母草、红枣、鸡蛋一起煮汤喝，吃红枣与鸡蛋，喝汤，有补血作用，很适合经期短血量少的女性服用，这个简单又实惠，我到现在也是经常的喝。

3、 因为去检查时医生没有什么毛病，医生说可能是雌激素分泌不足引起的，所以建议我平时多喝豆浆和蜂王浆，大豆异黄酮可帮助女性有效的补充雌激素，从而预防月经周期紊乱等问题的出现。而蜂王浆所含有的大量雌激素可帮助女性有效的调理内分泌，从而起到调理月经的作用。尤其是蜂王浆十分的天然，比药物更安全同时也更加有效。所以我现在一直是每天都喝一小杯蜂王浆，早餐是常喝豆浆。

注意事项：

饮食中要注意补充维生素d，像鱼类牛奶平时可以经常吃。