为什么老是想睡觉？

概述

有时候我们会遇到这种情况，会在某一段时间特别像睡觉，但是晚上睡觉的时间也是正常的，但是为什么会还是想睡觉呢？这是什么原因呢？下面我们来看一下

步骤/方法：

1、 第一，这个与我们所处的环境会有很大的关系。上班的时候，会因为持续开着空调，没有打开窗户，这样会使屋内的空气不能流通，造成氧气较少，这时就会感觉到发困的症状。可以选择到外面走走，就可以缓解了。

2、 第二，有时人的心情不好的时候，也会出现发困想睡觉的情况。因为你的心情不好，导致心理出现短暂的问题，然后想着通过睡觉来逃避，这时候就会很容易想去睡觉了，这是种心理暗示的作用。可以忘掉自己的不开心，笑一笑就将睡意丢掉了。

3、 第三，有些时候犯困是因为身体生病了导致的，比如感冒后，都会使人感觉想要睡觉，这是身体在抗议的一种本能的反应，这个时候需要好好的休息，调理下自己的身体，睡醒后就会有好转的迹象。

注意事项：

有时候睡觉是因为太累了，可以适当的休息一下，眯十几分钟就足够了